HOT ! チアシード 3kg チアシード 3kg #サン

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チアシード 3kg チアシード 3kg #サンの詳細情報

【名　称】チアシード
【賞味期限】2024,7,14
【保存方法】高温多湿、直射日光を避けて保管してください。
【内容量】3kg
【原産地】ペルー

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★チアシードとは★
メキシコやグアテマラ原産のシソ科の1年草「チア（chia）」という植物の実です。

ゴマよりも小さな粒ですが驚くほどの栄養価を秘めており、その力は「水とチアシードさえあれば生命を維持できる」という話が生まれるほど。身体によいといわれるオメガ3系脂肪酸、αリノレン酸を豊富に含み、シードとしてだけではなく「チアシードオイル」の原料にもなっています。

チアシードはそのまま（生のまま）食べてもOK。ほとんど味や香りがなく、食べやすい食品です。
ドリンクやヨーグルトなど水分の多い食品に混ぜて食べるのがおすすめです。サラダのドレッシングに加えても食感が楽しめます。

チアシードは栄養素の高い食材であり、カロリーなどもありますので、たくさん食べてしまうと栄養素の過剰摂取につながります。健康のためにも1日の摂取量を目安に召し上がってください。

～使用例～
サラダなどにふりかけてプチプチ食感をプラス
ご飯や冷ややっこにごま感覚でふりかけて
マフィンやケーキなどのトッピングに
ヨーグルトやパフェなどのトッピングに
すりつぶして和え物やドレッシングに
ヨーグルト＆ジャム＆フルーツに加えるだけでぷるぷるデザートに

～チアシードの戻し方～
チアシードを水で戻す方法は簡単。チアシードの10倍量の水に浸すだけです。より多く水分を吸収するホワイトチアシードの場合は、様子を見ながら水を増量してください。

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